Gestión de Estrés

 

 

Nuestro ideal es encontrar un equilibrio entre la vida personal y la actividad profesional.

La mayoría de los malestares físicos derivan de una sobre-actividad mental y una desvalorización en nuestro ámbito laboral y emocional, lo que nos lleva al desequilibrio... al estrés.

Una persona estresada acumula tensión, y como consecuencia no puede escuchar, ni expresarse, ni relacionarse bien, ni realizar acciones lo suficientemente creativas para alcanzar un rendimiento óptimo en sus actividades profesionales y personales.

La verdadera calidad de vida es vivir en el estado adecuado en cada momento.

De una forma amena y práctica, aprenderás las habilidades que utilizan los deportistas profesionales para gestionar su estado (físico, mental y emocional) y responder ante los constantes desafíos de sus actividades diarias (presión, falta de concentración, desmotivación, creencias limitantes y negativas, miedo...).

“Vivirás” un método para comprender, tomar conciencia y reducir el estrés en tu camino hacia la excelencia.

"Para crear prosperidad individual y colectiva, la principal materia prima es el alma." ÀLEX ROVIRA

  

Objetivo de Curso

 

Experimentar las diversas herramientas de auto-gestión: focalización, gestión del estrés, fortaleza y flexibilidad mental, disciplina, reconocimiento de patrones... para responder a las diversas exigencias de nuestras actividades diarias. 

 

Dirigido A

 

Quien sabe lo que quiere vive con entusiasmo en eterna satisfacción.

Profesionales, directivos, entrenadores, responsables de grupos, directores de RRHH y a todas aquellas personas que deseen comprometerse en la mejora de sus habilidades de liderazgo y autoliderazgo.

 

Programa

 

Los Pasos para alcanzar el Estado Óptimo (MDO):

 

  • El estrés positivo y el estrés negativo
  • La gestión del estado: la relajación dinámica
  • La zona: el rendimiento óptimo
  • El diálogo interno
  • Métodos prácticos para superar el estrés
  • El estrés y la comunicación
  • La motivación óptima
  • Los bloqueos emocionales
  • La capacidad personal

 

“Si lo puedes imaginar, lo puedes conseguir. Si lo puedes soñar, lo puedes ser.” WILLIAM A. WARD

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Curso "Gestión del Estres"

"El hombre necesita un equilibrio y este equilibrio sólo es posible si puedes aprender el arte de ser activo y aún así permanecer inactivo en tu centro. El trabajo es muy bello cuando logras realizarlo sin tensión, como un juego sin prisa."  OSHO

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